人生在世，总有看不顺眼的人和事。
有些人心态豁达，每天笑口常开如弥勒佛。
有些人常常生气，用别人的错误惩罚自己，终日郁郁寡欢。
有句谚语说：一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。
若整天纠结过往的琐事，庸人自扰，长此以往，这辈子岂不没有快乐可言？
观自
ほら足元を见てごらん これがあなたの步む道 ほら前を见てごらん あれがあなたの未来 母がくれたたくさんの优しさ 爱を抱いて步めと缲り返した あの时はまだ幼くて意味など知らない そんな私の手を握り 一绪に步んできた 梦はいつ空高くあるから 届かなくて怖いねだけど追い糹壳けるの 自分の物语(スト-リ-)だからこそ谛めたくないほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】母（はは）がくれたたくさんの优（やさ）しさ 【母亲带给了我那么多的温暖】爱（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと缲（く）り返（かえ）した 【她告诉我要怀抱着爱前进 】あの时（とき）はまだ幼（おさな）くて 意味（いみ）など知（し）らない 【那时我还年幼 不明白其中的意义】そんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り 【她拉着那样的我的手】一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了过来】梦（ゆめ）はいつも空高（そらたか）くあるから 【梦想似乎总是在天空的远方】届（とど）かなくて怖（こわ）いね だけど追（お）い続（つづ）けるの 【很害怕我达不到 但我一直不停的追逐着 】自分（じぷん））の物语（すとおり）だからこそ谛（あきら）めたくない【因为是自己的故事 所以不想放弃 】不安（ぶあん）になると手（て）を握（にぎ）り 【不安的时候她就握住了我的手】一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了过来】その优（やさ）しさを 时（とき）には嫌（いや）がり 【那种温柔亲切 有时也会让我讨厌】离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遗憾）对已离去的母亲没能坦诚】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん 【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】その优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり 【那种温柔亲切 有时也会让我讨厌 】离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遗憾）对已离去的母亲没能坦诚】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【这就是你要走的路】
ほら 前（まえ）を见（み）てごらん【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい）【那就是你的未来】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん 【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】未来（みらい）へ向（む）かって 【朝向未来】ゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう 【慢慢地
观自
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昨天看到一个很有意思的故事：
有个男人清早洗漱的时候，把自己的手表放在了桌子上。
他的儿子不小心把手表碰到地上摔坏了，男人气得把儿子揍了一顿。
妻子指责男人乱发脾气，两个人又争吵了很久。
男人气急败坏地开车去公司，路上却发现公文包忘记带了，他匆忙回家取。
可儿子上学去了，妻子也上班去了，没有人在家，他只得打电话让妻子回来送钥匙。
妻子匆忙赶回家时，不小心撞翻了路边的一个小吃摊，不得不赔了一笔钱才离开。
等男人拿上包到公司，已经迟到了15分钟，他被上司狠狠地责骂了一通，而他的妻子也因为迟到，被扣了当月的全勤奖。
他的儿子今天参加学校的棒球比赛，可早上的事情大大地影响了他的心情，结果，他没有发挥好被淘汰了。
这个故事让我想起了著名的费斯汀格法则：
10%的生活，由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则取决于你做出的反应。
如果一开始这个男人没有因为儿子的无心之失大发雷霆，也许后面的一切都不会发生。
比一件糟糕的事情更可怕的，是你用糟糕的态度去面对它。
一个健全的心态，也许比一百种智慧更有力量。
有次和一位长者聊天，我问他怎样才能不生气。
他没有直言，而是用手蘸了茶水，在桌上写了个烦恼的“烦”字。
看我不解，他把“烦”字的火字旁顺成了个川字旁，说：
“所谓烦恼，都是想弯了，想岔了，没捋顺溜，你看，‘烦’字捋直了，不就成了‘顺’了嘛。”
接着他又写了个心态的“态”字，道：
“好心态其实不难，就跟‘态’这个字一样，心大一点，凡事就看开了。”
我为他的奇思妙想赞叹不已。但这位长者就当真没有烦心事吗？当然不，都是尘世俗人，谁能没有俗事缠身？
我和他聊天的空档，他接了女儿的电话，他女儿在电话里控诉丈夫不好，说日子过不下去了要离婚。
他不为女儿担忧吗？
当然担忧，可难道要怒气冲冲地质问女婿，或者把他抓来痛打三十大板吗？
他知道那解决不了问题，反而会激化矛盾。
既然不能解决，那就先不去为之烦恼，先把当下正在做的事做好，正在说的话说完。
遇事拿得起，放得下，会为自己省去很多麻烦。
白落梅在书里写过：
人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。
用平和的心态看凡间一切，便简单明了；若用复杂的心态看万丈红尘，则为世相所迷。
你看，有时候，并不是事有多棘手，只是我们被一叶障目，所以才见不到泰山的磅礴与辽阔。
喜也好悲也罢，好事坏事，最终都要成为往事。
有晴天就会有雨天，阴天有时，阳光也有时。
纵使一直期盼阳光，但也无法阻挡偶尔的阴雨，但在阴雨时，也该记得，阳光总会出现。
人最累的是心累，生活越简单越幸福。
陈丹青说：“我几乎从来不生气，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。”
我不生气，不代表我没脾气；我不计较，不代表我脾气好。若非要触摸我的底线，我并非良善。
宽容，不是懦弱，是大度。
看淡得失，不计较，过得轻松快乐。
遇事拿得起，放得下，洒脱自如、不纠结。
做人，一路努力，一路收获成长；一边奔跑，一边丢弃负能量。
愿你余生，少生气，多乐观，豁达坦然，简单自在。