有人说，能把心静到极点的人，就是生活安定的人。

心理治疗师认为，人的疲劳多半是由精神和情绪因素引起的，而不是体力劳动本身。

那么，让坐着工作的人感到疲倦的心理因素有哪些呢？

是无聊，是悔恨，是一种不受赏识和不快乐的感觉，一种操之过急的感觉，是焦虑，是忧虑……

每当我们全神贯注时，就会皱眉、耸肩，让所有的肌肉“发力”。

事实上，这样做对我们的思考一点好处也没有。当我们放松时，我们的大脑会高速运转。

所谓放松，就是消除一切紧张和压力，只想着舒适和放松。

你可以从放松眼睛和面部肌肉开始，反复对自己说：“放松！放松！放松！放松！”

感受你的能量从你的面部肌肉流向你身体的中心，就像一个孩子，没有任何紧张。

心静了，才能静下心来思考，认清形势，才能更好地专注于自己的生活，做好自己的事情。