点击上方“国学智慧“↑免费订阅，增健康！增智慧！增好运！一见书院/社群欢迎你！
“我就刷5分钟微博再复习！”
“距离deadline还早呢，等下周再说~”
在一个又一个拖延的5分钟里，或许起初还是安闲惬意，但随着截止时间临近，便会逐渐焦虑。
新的一年，可以尝试用以下方法来缓解、治疗自己的拖延症：
♧ 接到任务马上做；
当前，疫情防控已进入新阶段。趁此机会，把视线从大大小小的屏幕间移开，去看看祖国的大好山河吧！
那些繁茂的鲜花、多变的云彩、澄澈的天空、清爽的空气、璀璨的繁星、四时的变化都值得我们驻足欣赏。
有这样一个视频，视频中的女生对沿途遇到的路人都发出由衷的赞叹：“你的发型真美！”“你的穿搭真不错！”……
被夸赞的路人都露出了欢喜的笑容，其中一位还称这是他当日最幸运的时刻。
一句简单、真心的赞美既可以温暖、鼓舞人心，也可以让我们发现他人的长处，并向其靠近。
因此佛菩萨们也教导弟子们不要吝啬对他人善行的赞美，常以爱语度众。
都说“病从口入，祸从口出”，但当我们听说一些“大瓜小瓜”总会忍不住加以评论、分享；
在嫉恨、愤怒等坏情绪涌上心头时，也会脱口而出一些沾染其味、令人不适的话语，如路怒症、偶像粉丝的狂轰滥炸等。
“这破电梯每次上班高峰都这么慢！存心害我迟到！”
“啥鬼天气，晦气！前几天都大晴天，突然今天下雨，谁想得到带伞！”
抱怨不满，往往来自于对因缘的不接纳——心中总有一把“尺子”量这量那。但抱怨并不能改变既定的事实，只会消磨自己及他人的情绪与福报。
生活中的很多争执与困惑，多是因为我们只站在自己的角度，从自己出发看问题。
电脑屏前，少有人留意到自己办公时的身姿——有人脖颈前伸、拱起后背；有人逐渐滑入座椅，也有人端身正坐。
这三种身姿在对颈椎、腰椎产生不同影响的同时，也在间接反映，并持续影响着我们或颓废、或疲劳、或专注的精神状态。
佛陀也常教导弟子们行止都要具足威仪，因为端正的身姿不仅可以摄受他人，令生信心，也可提振精神、有益健康。
“砰砰砰……咚！”
“不行，今晚无论如何都要早睡！”感受着沉重的心跳，大宝暗暗发誓。
然而入夜后，一想到“白天都献给了工作，唯有深夜才属于自己。”大宝再次闷声熬大夜。
和大宝一样，本着对个人时间及放松的追求，“报复性熬夜”已经成了许多人的日常。
然而一时之快后，紊乱的代谢便会带来暗沉的脸色、长斑长痘的脸庞、窦性心律失常，甚至提高中风、高血压、糖尿病的风险。
在新的一年，告别熬夜，送给自己更好的肤质、更强壮的心脏、更健康的身体。
以上八件礼物是否符合你的心意？
刘华成，一见社群一见书院创建人。一直实践传播国学和养生：实用化、简单化、生活化！倡导应用儒道禅智慧到现实工作生活中来！为个人、企事业单位团体，主要提供：茶道，太极拳养生和技击，易学综合应用……个性化订制服务。刘华成老师主讲的经典国学：生活和管理智慧系列：《四书五经》、《易经》、《道德经》、《心经》、《金刚经》、《坛经》……广受大家好评！
健康的科技范的
衣
食
住
行
不如一见……
一起有品位的
吃
喝
玩
乐
不如一见……
=====================================
国学智慧/一见社群/书院引航健康成功幸福人生
禅、茶、易、太极拳、养生……
中国元素……订制服务：微信号：yijianstyle
欢迎关注公众号：zhihuiguoxue：国学智慧
====================================
国学智慧微信公众账号
助增健康增智慧增好运
请长按此二维码使用“识别图中二维码”来关注国学智慧/一见社群/书院，或者微信搜索微信号：zhihuiguoxue并关注