每年的大寒都在1月20日左右，从大寒开始，有不少关于迎新准备的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。

尾牙祭，源自拜土地公的民俗，土地承载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，所以古人们亲土地而奉祀土地。

以农历二月初二为头牙，每逢初二和十六都要奉祀，年尾腊月就是尾牙。在供奉结束后，全家坐在一起团聚用餐，逐渐形成了“食尾牙”的习俗。现代企业流行的“年会”“尾牙宴”，也与此有关。

大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物，例如蒸煮糯米饭、八宝饭。

同时，必须为迎接新年做准备了。除了赶集置办年货外，还要打扫除尘。民间谚语说，“家家刷墙，扫除不祥”；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”

洗浴，与“除尘”有相同用意，是搞好个人卫生，寓意洗去一年的烦恼。所以年底再忙也得理个发、洗个澡。

此外，准备一些吉祥图案贴在窗户上，贴窗花，写春联。也可以购买一些吉祥的年花，摆放在家中，增添喜气，也让新年多一份仪式感。

瑞香、兰花、山矾，这三种花都是大寒时节当季的品种。

此外，蝴蝶兰、大花蕙兰、百合等，也是近年来受到大家广泛喜爱的吉祥花卉。

大寒处于由冬藏到春生的转换期，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，避免急躁发怒。

大寒时节，万物仍在蛰伏，虽然近日天气回暖，但不宜剧烈运动。尤其注意运动时不要大量出汗，贴身衣物吸汗后捂在身上，或是吹风后，反而容易着凉。

大寒节气处在冬春交替时节，饮食上可适当多吃红色果蔬，例如红枣、胡萝卜、红苹果等，以及辛温的食物，例如花椒、紫苏叶等。红色果蔬能使人体增加热量，辛温食物可祛风散寒。此外日常还可以喝一些红茶或熟普洱茶，也能起到驱寒的作用。