福生于勤俭

李鸿章说：“勤俭二字，能定人之恒久。”一个家庭长久的福气，是从勤劳、节俭两处积累得来的。

勤能开源、俭可节流。福报就从中滋养，进而使整个家庭长享富贵安乐。

曾国藩说：“欲为先人留遗泽、为后人惜余福，除却勤俭二字，别无做法。”

曾家儿男全都半耕半读，出行不许坐轿，在家不许叫人添茶倒水，甚至砍柴种菜都要亲力亲为，不存半点官家习气。

女眷从嫁入曾家起，亦有长辈教导她们下厨做饭、织布纺纱，亦不因出身富贵就不事劳作。

所谓精进，就是指认真努力地做事，专注于这种修行，可以锻炼心性、增长才干、塑造人格。

李鸿章说：学业才识，不日进，则日退。须随时随事，留心着力为要。果能日日留心，则一日有一日之长进；事事留心，则一事有一事之长进。“

在他看来，高官厚禄都不是偶然，而是日日精进、事事精进的必然。

生活就像一只储蓄罐，我们所投入的每一份努力，都将成为日后的资粮，我们所要做的，就是不着急、不犹豫，每天精进一点点。

阴阳调和、气血通畅，是寿命增长的不二法门。

“人常和悦，则心气充而五脏安。”

中医认为，心含君火，为五脏六腑之主。

心气和畅，则君火明亮，五脏六腑各归其位，人也会精神振奋、身体健康，若心气失和，则君火失明。

平日里，我们时常沉浸在恼、怒、忧、愁、悲、恐等负面情绪之中，结果往往是身心皆病。

李鸿章说：“病者身也，而心志则不能病。余向者抱病，志气不少衰，而病且等于无病，何也？立心坚确，阴阳亦退而听命也。”

他认为，随着年纪渐长，人的身体或许可以服软，但精神绝不能认怂，只要心态够好，有病也能当做无病，心里的阳气会听从我们的意志去积极生活。

因此，养生的关键是心阳要足、心气要畅。

养心安神，是预防疾病的核心。

阴阳平衡、气血充足、脏腑调和，身体机能就会自动弥补损伤。饭香甜，梦安乐，寿命自然增长。

这个春节假期，让我们好好养精神，强体魄，补心阳，畅心气。

大寒已过，春日可期。

在季节交替时，加上假期里容易作息紊乱，易出现因压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。

保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。

现代人压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。