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一家人，能整整齐齐坐下来开开心心吃顿饭，这就是一种福气。证明家庭和睦，每个成员也都平平安安。

每天能吃上家常便饭，这是福气。

现在的人已经没有福气坐下来吃上一顿家常菜，坐不下来，也静不下来。只能吃外卖，吃各种色素、香精和添加剂，滋味好，但是健康没有保障。饭店的味道千篇一律，食材的制作里，什么都有，唯独少了人的诚意，少了时间的熬煮，菁华尽失。

能吃自己种的菜、自己发的面、自己蒸的馒头包子，这是福气。

机器的制作，流水化的批量产出，速食半成品虽然方便，防腐剂、催化剂剂、增白剂，也吃进去不少。

能吃上不打蜡的水果，没有熏过硫磺的食材，这是福气。看上去不好看的，可能才是好东西。买姜要选小的，买猕猴桃也要挑小的，大的都是打过膨化剂的，越想占便宜越吃亏。

能吃上不打农药、没用化肥的菜，是福气。蔬菜上面如果有虫子你不用太生气，虫子还在吃，证明农药没有那么多。



有人做给你吃，这是福气。珍惜每个为你做饭的人，心怀感恩。总有一天你会发现，在你生命中，做饭给你吃的人，都是爱你的人。谁做饭给你吃，你就欠了谁。不要欠太多了，吃了现成饭，至少去洗个碗，这才是应有的反馈。

做饭给别人吃的人，有福气。为什么呢？你为别人付出，你为别人服务，你躬身利他，怎么可能没有回报？做饭给别人吃的人，福气都会很大，你的朋友也会很多。

你做的每一顿饭，都是福气的种子。每个吃过你饭的人，都欠你的。

不要挑剔饭菜的味道，不要埋怨给你做饭的人，会折损很多福气。特别对方如果是长辈，就更要心存感恩。给长辈做饭吃的人，会收获福气和厚德。向上给是福气，向上要是折福。懂道理的人，会抓住给长辈做饭的机会，以行动尽孝。否则有一天，悔之晚矣。



一顿饭里的福气，看懂了你就会在每天的家常便饭里感受到很多很多爱，心会变得平静、熨帖、笃定，充满力量。不知不觉间，还把债还了，人际关系变好了，厚德也有了。

一顿饭里，也可以产生很多福气，也可以产生很多烦恼。并没有那么简单。

能够愉快的做饭给别人吃，心无怨心，甘心付出，以此为乐，这是一种境界。

看上去事小，并没有多少人能做得到。

简简单单一顿饭，能够不要求、不批评、不恶语、不比较，吃出满足，吃出感恩，吃出喜悦，这也是一种回报。

每吃一顿饭，都是福气的消耗。吃多了，都是病，也是债。每一点一滴的浪费，都是在浪费自己的福气，再大的福气，也说没有就没有了。

饮食有节，起居有常，适可而止，过犹不及。



——明月

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