相信不少人都看过免费贺岁电影《囧妈》。
除了啼笑皆非的母子情深外，剧中老妈的“养生大法”，也是格外吸睛。
一次6天的火车旅行，妈妈把厨房搬到了车厢，电子秤、榨汁机、磨豆机、电饭煲……凡是你能想到的都被妈妈带上了。
还时不时给儿子投喂小番茄、逼着儿子多喝水：
各种养生汤水齐上阵、
木桶石子泡脚、
申时喝水利膀胱、
…….
看似五花八门，却也格外真实。
因为聊到养生这块，中国人从来就没“输过”。
除了父母们的各种奇葩养生理论，甚至不少年轻人，也都在真真假假间打转。
不信看看这些养生误区，你有没有中招？
双黄连抑制病毒：抢不到双黄连，就自己买药材炖了喝，结果一不小心喝出了胃寒；
“朋克法”养生：一边熬夜喝酒、吃着地沟油外卖，一边保温杯里泡枸杞，最后体质越来越差；
保健品达人：大把大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素，殊不知肾脏根本难以负荷……
一边惜命，一边一顿操作猛如虎，最后反倒把身体“养垮了”。
著名女中医、中国中医科学院中医学博士——陈春宇说：
“其实，真正精髓的养生法，我们的老祖先早就写在《本草纲目》里了，要是每个人都能多少知道点，也不会不明不白走进误区了。”
若不及时清理，代谢废物（毒素）会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性，全身浮肿肥胖等多种疾病和不适，严重的威胁人的生命健康。
可见，及时清除体内毒素，对养颜养生和保护家人的生命健康至关重要。
内调根基养护：4招深层排毒经，辅以按摩疏通经络、畅通淋巴，充盈气血，调理五脏六腑，加速新陈代谢深度排毒素； 外养抗衰驻颜：57种排毒瓜果，辅以草本外敷焕颜养肤，增强皮肤抵抗力，减缓毒素垃圾生成淤积…… 药膳调养祛病：寓药于食，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰，满足味蕾，获得营养补充，又保健养生……
62岁杨丽萍：坚持健康养生，多少年如一日，身材宛如少女； 43岁大S：娱乐圈名副其实的“老中医”，依然保持动人身材和肌肤； 46岁林志玲：酥胸傲人，身材凹凸有致，皮肤吹弹可破； 51岁王菲：肌肤像婴儿般吹弹可破，平日就是用中医调养……
变胖、皮肤暗黄？我自煲“清补养颜汤”调脾胃辅以排毒养颜水果，养出白皙肌肤； 老公失眠、焦虑了？给他煮碗“四物汤”，帮他改善睡眠，提高工作效率； 孩子挑食、爱生病？用“营养搭配三法则”让小孩不挑食，长得高，反应快，智力出众； 老人便秘、有三高问题？也能轻松帮助家人健康，变得精神抖擞……
博士毕业于“中医界黄埔军校、诺贝尔摇篮”的中国中医科学院中医基础理论研究所，师承中医界权威陈小野研究员。
多次在《中国中医基础医学杂志》、《中草药》等全国最权威杂志刊登中医相关研究。
疫情期间，春宇老师关于中医药对新冠肺炎防治作用的研究论文在《中草药》杂志上刊登。
因自己也是受益者，生完孩子照着《本草纲目》的食疗·茶饮·药膳·汤膳·蔬果汁方进行调养，不到2个月就恢复少女容颜。
还助数10万女性，仅通过随手可得的瓜果蔬菜茶，每天10分钟，就搞定一道道美味食疗方，重新焕发少女身姿容颜。
也因此她的养颜养生经被编成一道道口诀：
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
“川贝炖梨”治咳嗽？“煮”会减损川贝药效，正确方法是“蒸”； 红豆薏米能祛湿？它性寒凉，吃前不炒一下，会加重寒气； 蒲公英茶，是“消炎降火神器”？，喝不好会伤身……
如何提高免疫力？ 为什么菊花泡久了会变蓝？ 如何养出易瘦体质？ 更年期应该如何调养？ ……
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