1.营养“福”

吃饭不挑食，爱吃的不爱吃的都要吃，蔬菜水果不能少，每天还要多喝水。营养全面，才能增强身体免疫力。

2.健体“福”

吃饱了，还要多运动。每天运动半小时，跑跑跳跳做做游戏，别忘了拉上爸爸妈妈来运动哦，当然你还可以和爷爷奶奶一起来跳“老年操”“广场舞”。哈哈，运动让我们快乐，还能增强身体抵抗力。

3.防疫“福”

出门要戴好口罩，少去人多的地方，不去密闭的场所，回家要赶快洗手。洗手千万不能偷懒，一定要用“七步洗手法”，把小手洗得干干净净。做好防护，远离病毒侵扰。

4.智慧“福”

身体需要营养，头脑也需要营养哦。每天阅读半小时，自己读喜欢的绘本、听手机里的故事录音、和爷爷奶奶爸爸妈妈一起读书，哇，都是不错的选择哦。

5.和谐“福”

一家人在一起，每天开心快乐，病毒也会绕着我们走。和谐幸福的家，是家里的每个人每天彼此关怀、互相挂念；是自己喜欢吃的饼干给家里的每个人都留下一块；是吃饭的时候拉着爷爷奶奶先入座，全家人到齐了再开动……

# 老 师 倡 议 #

·每天和家人一起吃饭，邀请爷爷奶奶先入座，全家坐好再开动；

·早晨和家人问“早上好”，晚上和家人问“晚安”。

老师每天会在微信群里推送当日打卡内容，小朋友们记得关注呦！