南怀瑾说：“宇宙间的一切道理，都是一增一减，非常简单。”

大道至简，人到中年，收获满满，但在人生的下半场，也要给自己的生活减减负。

人生需要做减法，一个家庭也需要做减法。

真正有福气的家庭，就从“断舍离”开始。

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断掉负面的情绪

俗话说得好：越是爱越是容易去伤害。

人无时不刻都在受到情绪的影响，一句不中听的话，一件让人烦恼的事，甚至是一点小瑕疵，都有可能激怒一个人，进而引发情绪的风暴。

一个人的情绪是会传染的，当你把坏情绪带回家里，一个家庭的氛围很快就受到情绪的影响。

人生不如意之事常有发生，当我们不能避免这样的坏情绪，就要想好用什么样的态度来面对我们的家人。

亲近之人不是我们的情绪回收站，想要家庭和和睦睦，就要先断掉自己的负面情绪。

一个家庭的幸福，就是不轻易抱怨，不轻易发怒。

人生在世，主动扔掉坏情绪，才会拥有一个温暖的家。

– 2 –

舍弃多余的东西

作家苏芩曾说：“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得和放弃，方能获得轻盈和灵动的人生。”

心理学上有一个词叫“棘轮效应”，说的是人最开始想要的东西很少，一旦拥有了就会想要更多。

陶渊明在《归去来兮辞》中提到这样一个词：人为物累。

我们舍弃的不仅仅是无用的物品， 更是心中放不下的执念和贪欲。

回头看看我们的前半生，不论是贫穷还是富贵，到了，家不过就是一间房子，一张床。

所以，不必纠结，不必烦心，放心地扔掉那些与你无缘的东西。

一个家里，物品不多了，烦恼就少了；房子简洁了，人心就静了；心态乐观了，世界就开阔了。

– 3 –

远离无用的圈子

《断舍离》的作者在书中这样写道：

“你和什么样的人交往，这些人就构成了真实的自己，你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中。”

人在什么样的圈子，就会受到什么样的影响，你的家庭也会受到什么样的影响。

俗话说得好，近朱者赤，近墨者黑，好的圈子能够帮我们更快地成长。

人到中年，很多人依旧混迹于不同的圈子，美其名曰结交人脉，实则是在一步步淡出自己的家庭。

一个家庭中，接触的圈子越复杂，和家人相处的时间就越少，孩子能感受到的爱就越淡单薄。

所谓的朋友写满了通讯录，可真正遇到难事时，能帮你的，只有自己的家人。

只有当我们把各自的圈子理顺了，家庭才会有更好的气运，生活才会变得更加顺意。

一个家庭的福气，是每个人共同修来的。

愿我们都能在断舍离中，更好地了解自己，理清自己的内心，让生活过得更自在。

也希望每一个家庭都能断掉坏情绪，舍掉旧物品，离开不适圈，迎来新生活！