冬至吃饺子的习俗由来已久。不过说来这个由来也是很有意思。古代到了冬季，天气尤为寒冷，也没有如今的防护措施，人们的耳朵露在外面，特别容易被冻伤。

所以到了冬至之时，有条件的百姓们多半会吃上一碗热腾腾香喷喷的饺子，寓意很吉利，能为家人祈福冬季不受寒。总之，吃饺子的习俗，是人们对于美好生活的一种愿景。如今，我们现代人也把“吃饺子”的习俗流传的很好，毕竟“好吃不过饺子”嘛！

2022年的冬至，是冬季的首个甲子日，同时也叫做：天赦日。古籍《天宝历》中曾有记载：“天之生育甲与戊，地之成立子、午、寅、申，故以甲戊配子、午、寅、申为天赦。”

天赦天赦，说白了就是老天爷赦免凡人过失的日子。在天赦日这天，人们不仅得诚心悔过，还要多多祈福、做善事。最忌讳在这一天拥有“侥幸心理”，觉得有老天爷的帮衬，去做一些杀生之事，不然罪孽会加重，一生也难以洗清。

人们到了冬季往往会食欲大开，现在的年轻人不是常说“冬天最难减肥”吗？在加上一些老辈人的地方习俗，都有“冬天进补”的习惯，比如俗语“冬至补冬，补嘴空”。冬补的目的就是为了能让自己能在寒冷的冬天拥有健康的身体，补充能量，顺利过冬。

刚开始进补，应吃一些性质较为温和的食物，比如小麦粥、芝麻粥之类的。然后再循序渐进，才能让身体有所适应。切记，冬至时节切勿乱补哦，尤其是家里有老人和小孩的，更要在饮食上好好把关才行。

而“湿着头发睡觉”就更不可取了。冬至代表着我们正式进入冬天了，冬天有什么特点？那自然是天气降温、寒气逼人、昼短夜长了。头发还没干就去睡觉，寒气在漫长的黑夜里慢慢侵入你的身体，第二天多半会产生头疼、感冒的现象。